Vida com Qualidade

Olá! Sejam bem-vindos ao meu blog “Vida com qualidade” um apoio para obter esclarecimentos sobre Controle do Peso, Alimentação, Nutrição e Comportamento Alimentar.

Nos últimos anos a alimentação tem sido um assunto cada vez mais freqüente nos meios de comunicação, seja pela oferta de produtos novos, conceitos de alimentação e também pelas virtudes ou malefícios do consumo de determinados alimentos. Tantas informações acabam por banalizar um assunto que deve ser tratado com mais cuidado, pois cada pessoa tem necessidades especificas, o que é adequado para uma pode não ser para outra.

Em meu consultório pode ser feito um atendimento personalizado, visando à qualidade de vida, e o mais importante, visando uma reeducação alimentar.
É possível balancear a dieta alimentar sem se privar das delícias gastronômicas, apenas controlando a freqüência e a quantidade ingerida.

A alimentação é fundamental. Sem alimentação não conseguimos viver, é do nosso combustível. O alimento tem uma importância muito grande na nossa vida social, pois todas as grandes comemorações, como aniversários, casamentos e reuniões com amigos sempre estão envolvidas em torno de algum tipo de alimento. Por isso é comum a pessoa que quer perder peso ter dificuldades em dar seqüência a uma dieta restritiva por muito tempo. É neste ponto que eu poderei auxiliar, orientando como fazer combinações saudáveis no dia a dia e não “sofrer” nos dias de comemoração.

Alguns alimentos são importantes para manter a saúde e o bem estar do organismo como, legumes, verduras, frutas, integrais e cereais, carne vermelha magra, frango e o peixe devem ser grelhados, assados ou ensopado.

Fazer alguma atividade física é fundamental, pois evita a obesidade e previne uma série de doenças, além de liberar uma série de hormônios que dão a sensação de bem-estar.

Mas é muito importante salientar que toda dieta deve ser individualizada, atendendo as necessidades nutricionais de cada um.

Por isso estou a disposição em meu consultório para atender e orientar, pois, “Nutrição é saúde e qualidade de vida”.

Thelma Tschope – Nutricionista
Rua Duque de Caxias, 385 – centro – Frutal-MG
Fone: (34) 3423-6677
e-mail:thelmatschope@vidacomqualidade.com.br